domingo, 15 de novembro de 2015

Reprogramação mental

Escolha os seus comportamentos reativos. Como uma cri ança que é di to para pensar, se comportar e de adotar dete rminados siste mas de crenças que mui tas vezes moldar o tipo de pessoa vo cê se torna. Alg uns medos e insegur anças que você desenvolveu também pode ser concr etizada em sua vida adulta. reprogramação

Muitas vezes, fic amos pr esos em pad rões de ação-reação, não percebendo que poderíamos interp retar a situ ação e rea gir de várias maneiras. Quando você tem uma reação negativa, es ta é uma oportunid ade para ava liá-la. Se algo enfurece você, por quê? Será que outr as pessoas que voc ê conhece rea gem da mesma forma? Como é que eles reagem de for ma difer ente? programação mental omo eles reagi riam melhor?
  • Pergunte-se por que você rea ge desta forma. Você es tá recebe ndo alguma coisa com isso? O que é uma ma eira você poderia reagir ao invés? Esco lha a desenv olver seus próprios pad rões de pensa mento e crenças que so am verda deiras para quem voc ê real ente é, quer ser, e estão trabalha ndo ativamente para.

Desenv olver novos pensam entos para criar esses novos hábitos positivos.Você identificou seus pensa mentos ruins, você já pa rou-los, e você substituiu-os com bons. Agora você só tem que ser pers istente e repetir es tes novos pens  amentos o mais rápido possível. Ele vai to rnar-se hábito, assim como seus pensam entos antigos se tornou hábito. Enq uanto você ficar aten tos e pensar que é possível, iss o vai acontecer.Isso é o que o cérebro faz.


  • Você pode ac har que ele ajuda a m anter um diário, meditar e falar sobre essa prática com seus entes queridos. Faz to do este pro cesso mais concreto, tangível, e uma parte de su  a vida - e não apenas um capr icho louco você tem de vez em quando, quando você se lembra. Você pro vavelmente vai des cobrir que outras pessoas são inspi radas por determ inação e dese jo de imitar a sua dedicação ao auto-aperfeiço amento.
5
Esteja consc iente das pala vras que você usa em sua mente eo que você diz para os outros. Suas pala vras podem feri r as pessoas - inclu sive você - e isso só pode ter um impacto negativo sobre si mesmo e seus comportam  entos e pensamentos resultantes. Se eles parecem surgir, diga-se de p  arar. Simplesmente pare. Desviar a sua atenção para al go mais positivo que mantém vo  cê na pista.

  • Se você exp ressar posi tividade e amor, que é o que você vai receber em troca.Beneficia todos e cri a boa ene rgia. Se você vai pensar em algo é impossível, ele provavelmente vai ser. Se voc ê abr ir a sua mente e ac ho que você é capaz de qualquer coisa que você es tá  colocando sua mente par a, você só pode ser.

  • Às ve zes, todos nós ficar pre so jogando fitas em nossa menteEssa fita poderá dizer: "Eu sou feio", ou "Eu sou inú til", ou "Est ou deprimido", ou qual quer número de coisas inúteis. Hit parada em q ue a fita e col ocar em um novo. O q ue isso quer dizer? Não é uma lufa da de ar fresco? Sempre ser consc iente de que a fita e se ele desliza para trás em E le mbre-se:. Você se mpre pode levá-lo para fora.

Nenhum comentário:

Postar um comentário